7 Minute Workout - Aplicación de fitness rápida y efectiva
7 Minute Workout es una aplicación de fitness disponible en plataformas Android desarrollada por Simple Design Ltd. Ha sido destacada por Google Play y ha alcanzado el top 5 de aplicaciones de salud en más de 57 países. La aplicación ha sido científicamente probada para mejorar la función cardiovascular y ayudar en la pérdida de peso.
La aplicación incluye videos instructivos que muestran cómo realizar cada uno de los 12 ejercicios, que se basan en entrenamiento de circuito de alta intensidad (HICT). El entrenamiento consiste en 12 ejercicios realizados durante 30 segundos con descansos de 10 segundos entre cada ejercicio. Todo lo que necesitas es una silla y una pared, y solo tarda 7 minutos en completarse. Puedes repetir el entrenamiento 2-3 veces dependiendo del tiempo que tengas.
La aplicación viene con un nuevo entrenamiento de abdominales y es compatible con Google Fit. También tiene tiempos de circuito y descanso ajustables, guía de voz y la capacidad de pausar y saltar ejercicios. El registro de entrenamiento muestra tu tiempo completo de entrenamiento y las notificaciones te recuerdan hacer ejercicio diariamente.
7 Minute Workout tiene un hermoso diseño de interfaz de usuario y es fácil de navegar. La aplicación es gratuita y ha sido seleccionada como la Mejor aplicación de 2016, la aplicación con mayor tendencia y la Mejor aplicación de auto-mejora por Google Play.
En general, 7 Minute Workout es una gran aplicación de fitness para personas regulares que buscan un entrenamiento rápido y efectivo.
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